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hj
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63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2022:
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3559 kcal
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Fat: 73.40g | Prot: 201.95g | Carbs: 510.38g.
Breakfast: Bauru, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pão Francês. Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis, Macarrão, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Body Action Hipercalorico, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Salada de Folhas, Feijão Carioca, Frisa Pernil Suíno Temperado , Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Natural One Suco de Beterraba, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Pão Doce. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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AlexsandroLS's Weight History
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