Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
49.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1286 kcal
|
Fat: 46.05g | Prot: 37.68g | Carbs: 177.92g.
Breakfast: Halls Леденцы, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Вечерний Сад, Пятерочка Слойка с Клубникой, Якобс Кофе, Азовская Кондитерская Фабрика Леса Амазонки. Lunch: Натур Буфет Котлеты Мясные, Селяночка Гречневая Крупа в Пакетиках для Варки, Стародворье Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Любительские. Dinner: Стародворье Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Любительские, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Любительские. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Темный, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Любительские, Якобс Кофе, Азовская Кондитерская Фабрика Дольче Груша Конфеты, Якобс Кофе, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная. more...
|
|
1493 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olstriik's Weight History
|