Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
54.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1093 kcal
|
Fat: 49.06g | Prot: 54.20g | Carbs: 111.60g.
Breakfast: ВкусВилл Конфета Мягкий Грильяж, Белая Дача Рукола, Красный Лук, Кофе, Вареное Яйцо, Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Lunch: Индейка Тушеная, Булгур (Вареный). Dinner: Оливки, Манго, Luck Siam Тунец в Собственном Соку, Лимонный Сок, Оливковое Масло, ВкусВилл Руккола, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Snacks/Other: ВкусВилл Каша Гречневая с Грибами и Луком. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|