Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
2488 kcal
|
Fat: 85.67g | Prot: 290.96g | Carbs: 139.20g.
Breakfast: Куриные Грудки, Вареное Яйцо. Lunch: Борщ Украинский. Dinner: Кампина Йогурт Нежный с Соком Персика, Первый Русский Протеин Протеин, Савушкин Хуторок Творог Классический 5%. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Томин Хлеб Хлеб Венский Заварной, Петелинка Куриные Грудки, Coca-Cola Кола, Каждый День Финики Сушеные, Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Бифштекс Говяжий. more...
|
|
598 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pmsubbotin's Weight History
|