Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1109 kcal
|
Fat: 37.15g | Prot: 121.11g | Carbs: 75.63g.
Breakfast: Кабачок, Кудесница Мука Рисовая, Окей Груша Конференс, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пять Морей Тунец Натуральный Филе, Вологодское Яйцо. Lunch: Останкино Дымовица из Лопатки, Смак Лаваш Грузинский, Золото Сеймы Яйцо, Морковь, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Dinner: Мандарины, Окей Перец Желтый , Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть). Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Помидоры, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|