Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
970 kcal
|
Fat: 44.24g | Prot: 69.66g | Carbs: 75.47g.
Breakfast: Курица Вареная, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Омлет с Молоком, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). Lunch: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Dinner: Хлеб Зерновой, Сыр Фета, Красные Помидоры, Сосиска Индейки, Жареное Яйцо, Вода. Snacks/Other: Творог 5%, Блины Диетические. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jesika_s's Weight History
|