Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
61 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
2098 kcal
|
Fat: 70.07g | Prot: 134.22g | Carbs: 222.17g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Kinder Country, Parmalat Молоко 1,8%, Дымов Карбонад, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Dr. Oetker Какао, Вологодское Яйцо, Danone Творог Мягкий 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Томатная Паста, Самокат Сливки 10%, Мясновъ Бефстроганов по-Царски Молодой Бычок, Селяночка Гречка Селяночка. Dinner: Вологодское Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Кабачок. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Голден Яблоко , Окей Перец Красный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k.skul1995's Weight History
|