|
19 и 20 не работали напольные весы. 21 замер показал минус 100 грамм. с 13 по 20 за неделю минус 2.7
средний калораж 859
|
60.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
717 kcal
|
Fat: 23.87g | Prot: 49.61g | Carbs: 79.20g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Гренки с Яйцом и Молоком, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Филе Индейки, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Голубика, Авида Кефир 1%. Snacks/Other: Дикси Слива. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|