Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
53.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
2771 kcal
|
Fat: 114.40g | Prot: 141.78g | Carbs: 298.08g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Белая Зимняя Тыква, Чеснок, Сметанин Сметана 10%, Шебекинские Гнезда, Куриное Филе. Lunch: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Not Bad Протеин, Геркулес Геркулес Традиционный . Dinner: Миндаль Миндаль, Not Bad Протеин, Сливочный Край Сливочное Масло, Увелка Пшено Шлифованное, Pretto Риккота. Snacks/Other: Пятерочка Киви, Мандарины, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Чай. more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Kettlebells - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okxa4444's Weight History
|