Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
85.6 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1298 kcal
|
Fat: 38.84g | Prot: 64.24g | Carbs: 172.80g.
Breakfast: Варенье, Просто Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несолёное, Увелка Овсяные Хлопья с Изюмом , Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Вареное Яйцо, Увелка Пшено Варёное, Печагин Майонез , Куриная Грудка Вареная, Витамин Шампиньоны. Dinner: Боговарово Сыр Амстердам , Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями , Ржаной Хлеб, Борщ с Курицей, Сахар, Принцесса Ява Чай Зелёный. Snacks/Other: Сахар, Кофе, Голден Яблоко . more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
palshina.7878's Weight History
|