Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
63.0 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 3.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1589 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 120.45g | Carbs: 165.17g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Бородинские, ВкусВилл Творог 5%, Яйцо-Пашот, Nordic Гречневые Хлопья, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Lunch: Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный, Куриные Грудки (Жареные), Яблоко Зеленое, Гороховая Каша. Dinner: Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мандарины. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Окей Виноград Черный , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|