Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
89.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1594 kcal
|
Fat: 70.14g | Prot: 136.99g | Carbs: 108.61g.
Breakfast: Агрокомплекс Ряженка 2,5%, 4 Сезона Малина Замороженная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Курт, Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Большая Кружка Молоко 2,5%, Курт, Магнит Гранат. Dinner: Курт, Большая Кружка Молоко 2,5%, Помидоры, Магнит Авокадо, Мойва. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|