Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
65.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1526 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 66.48g | Carbs: 190.65g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, ТВХ Лепешка Тандырная, Перекресток Плов с Курицей, Нежинская Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар. Lunch: Полет Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Тюбетей Чечевичный Суп. Dinner: Спрайт Спрайт, Голден Яблоко, Огурец (с Кожурой), Barri Огурцы Маринованные, Смартори Котлета Куриная Жареная. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (300мл), Пятерочка Сахар, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Нежинская Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Barri Огурцы Маринованные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|