|
+400,ростем😭
|
81.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1650 kcal
|
Fat: 64.84g | Prot: 94.71g | Carbs: 192.79g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сладкий Красный Перец, Сухие Семена Чиа, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Курага, Гречка. Lunch: Медовая Долина Мёд , Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Куриный Дом Грудинка Соленая с Чесноком, Рыба Отварная, Рыбный Суп. Dinner: Козельское Молоко Молоко 3,2%, Чай, Rokiskio Сыр Мацарелла, Ростовские Хлебцы, Квашеная Капуста, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Знатные Хлеба Пряник. more...
|
|
3023 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 26 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|