|
Плюс 300 г почему то хотя и треня и активность и дефицит были соблюдены )
Не хочу расстраиваться , все уйдёт
|
69.7 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1985 kcal
|
Fat: 134.88g | Prot: 128.51g | Carbs: 58.98g.
Breakfast: Protein Rex Chocolate Brownie, Киприно Сыр Лайт 15%, Lindt Горький Шоколад 85%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Салат, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Дымов Бекон . Lunch: Магнит Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Данон Творог Мягкий 5%, Магнит Тунец Натуральный , Авокадо Авокадо. Dinner: La Paulina Сыр Гойя, Миндаль Миндаль, Hortex Бобы, ВкусВилл Креветки Жареные, Energon Protein Cookies Кокос, Светофор Морепродукты, Сыр Гауда, Сыр Камамбер. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|