Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
106.2 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 36.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1483 kcal
|
Fat: 53.99g | Prot: 65.39g | Carbs: 177.84g.
Breakfast: Becel Kevyt Margariini, Rainbow Miniluumutomaatti, Suola, Vi-Siblin Kuitulisä, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Valio Arki Rae Rasvaton, Suodatinkahvi. Lunch: Becel Kevyt Margariini, Leipomo Rosten Jurmo Saaristolaislimppu , Tomaattinen Jauhelihakastike, Rainbow Miniluumutomaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Keitetyt Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorittu). Afternoon Tea: Pirkka Kanelipitko, Suodatinkahvi. Dinner: Sipulit, Leipäaitta 100% Kaurapalat, Valio Arki Emmental Viipale, Meetvursti, Kania Tomato Ketchup, Priima Tonnikalaa Paloina Vedessä, El Tequito Baby Chilli Peppers, Baresa Vihreät Oliivit, Valio Viola Kylmäsavulohi, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies. Supper: Pirkka Persimon. Snacks/Other: Vaahtokarkit, Kermavaahto, Tazza Hot Chocolate. more...
|
|
1327 kcal
|
Exercise:
Aktiivisuus/askeleet - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
harkinnina's Weight History
|