|
осталось 5 понедельников и надо держаться. Дефицит работает
|
74.3 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1352 kcal
|
Fat: 55.95g | Prot: 113.54g | Carbs: 105.61g.
Breakfast: Ананас, Авида Сметана 10%, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%. Lunch: Глобус Говядина в/К, Mission Deli Тортилья, Глобус Сыр Гауда, Uni-Eagle Соус Шрирача, Помидоры. Dinner: Авида Сметана 10%, Азу томат чеснок, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Свекла Вареная. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margosto's Weight History
|