Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
81.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1114 kcal
|
Fat: 61.14g | Prot: 70.66g | Carbs: 68.11g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфета Стратосфера, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ясная Горка Рулет Куриный, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром. Dinner: Ашан Киви, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyakapriz's Weight History
|