Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
84.6 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1388 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 56.48g | Carbs: 164.24g.
Breakfast: Омлет с Сыром, Активиа Йогурт 1,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Чай, Русский бисквит Коржи Бисквитные. Dinner: Сухари, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Мандарины, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Цикорий, Сметана , Гречневый Суп. Snacks/Other: Шарлиз Мини Круассаны Вареная Сгущенка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надеждамал's Weight History
|