Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
2381 kcal
|
Fat: 95.79g | Prot: 176.65g | Carbs: 212.50g.
Breakfast: Рассольник с Курицей, Гречка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане, Творожная Запеканка, Сахар, Яйцо, Мещерские Росы Творог Обезжиренный. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане, Рассольник с Курицей. Dinner: Межениновская Птицефабрика Печень Куриная, Ростик'c - KFC Латте. Snacks/Other: Нескафе Кофе 3В1, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). more...
|
|
3332 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Muay Thai - 3 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|