Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
64.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1773 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 71.96g | Carbs: 210.14g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Тавр Ветчина для Завтрака, Два Капитана Форель Слабосоленая, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Милка Шоколад с Цельным Фундуком, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Цветная Капуста, Star Hit Cafe Борщ Постный. Dinner: Чай с Лимоном, Ашан Безе Меренги, Соленые Огурцы с Укропом, ВкусВилл Люля-Кебаб из Индейки, Star Hit Cafe Борщ Постный. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 22 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|