Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1699 kcal
|
Fat: 83.72g | Prot: 80.35g | Carbs: 138.66g.
Breakfast: Bombbar Батончик Мюсли Клубника-Миндаль, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кофе, Вологжанка Ряженка 4%, Караваево Молоко 1,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Мишка Bakery Сочень. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Вкусвилл Фрикадельки из Индейки. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. more...
|
|
2507 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 21 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 5 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|