Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
56.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1204 kcal
|
Fat: 50.49g | Prot: 71.43g | Carbs: 115.77g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 72%, Вареное Яйцо, Кофе, Сахар, Чудохлеб Хлеб Гречишный. Lunch: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Паста с Курицей и Грибами. Dinner: Вожгалы Кефир Обезжиренный, USN Сывороточный Протеин. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Hiking - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
|
Мариинна's Weight History
|