|
Перешла на низкоуглеводное питание, соответственно жиров больше, белка по норме. Энергия есть, даже 2 тренировки было. Сытость есть, хотя порции меньше, т. к. еда стала более калорийной. Главное на сладкое не тянет.
|
66.8 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1509 kcal
|
Fat: 94.74g | Prot: 90.18g | Carbs: 79.41g.
Breakfast: Майонез Мой (120 Гр Масла+1 Яйцо), Лук, Помидоры, Лук, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Куриное Филе, Льняной Хлеб. Lunch: Мираторг Бекон Сырой Любительский, Яйцо, Морковь, Капуста Белокочанная. Dinner: Пятерочка Апельсин, Каждый День Желатин Пищевой, Волжские Просторы Сливки 20%, Красная Цена Сыр Российский. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|