Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
79.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
2214 kcal
|
Fat: 41.24g | Prot: 133.47g | Carbs: 239.84g.
Breakfast: Сливочное Масло, Магнит Банан, Яйцо, Ясно Солнышко Овсянка Сухая. Lunch: Магнит Яблоко, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Kalleh Фундучное Молоко , Магнит Яблоко. Dinner: Меленъ Лечо по Домашнему, Русскарт Кукурузные Хлопья Кузя, Домик в деревне Молоко 2,5%, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Heinz Кукуруза, Kumala Сухое Красное Вино, Помидоры, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|