Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
90.7 kg
Lost so far: 49.3 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1273 kcal
|
Fat: 41.44g | Prot: 86.98g | Carbs: 146.41g.
Breakfast: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Кексы с яблоком, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Хороший День Сыр Боккончини Копченый, Лента Вырезка Свиная. Lunch: Болгарский Перец, Norven Форель Слабосоленая, Утиное Мясо, ВкусВилл Булгур с Овощами. Dinner: Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Болгарский Перец, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Other: Мандарины, Halls Mini Mints. more...
|
|
3448 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|