|
отёк спал
|
46.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1642 kcal
|
Fat: 65.73g | Prot: 58.07g | Carbs: 213.53g.
Breakfast: Мёд, Кофе. Lunch: Чай, Ржаной Хлеб, Тефтели с Рисом, Самбери Рис Отварной, Ржаной Хлеб, Нам Ням Рассольник "Ленинградский" с Говядиной. Snacks/Other: Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Сладкая Слобода Печенье Деревенское К Кофе, Мегамарт Печенье Юбилей в Шоколаде, Степ Шоколад Лесной Орех и Карамель. more...
|
|
1171 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|