Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
68.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
805 kcal
|
Fat: 38.24g | Prot: 57.59g | Carbs: 54.03g.
Breakfast: Ritter Sport Альпийское Молоко , Кофе с Молоком, Сметанин Сметана 15%, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Lunch: Соевый Соус, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре на Воде, SPAR Терпуг Гриль. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medusalinee[163]'s Weight History
|