Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2014
|
58.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2014:
|
804 kcal
|
Fat: 36.30g | Prot: 52.75g | Carbs: 67.26g.
Breakfast: Now Omega-3, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Изюм. Lunch: Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Аморе Морская Капуста с Крабовым Мясом в Белом Соусе, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Dinner: Грецкие Орехи, Корица, Имбирь, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Био Баланс Кефир Обезжиренный. more...
|
|
2504 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 2 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Pilates - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|