Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
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60.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2022:
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1124 kcal
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Fat: 18.90g | Prot: 99.37g | Carbs: 90.55g.
Breakfast: 北日本フード スーパー極上キムチ, 北日本フード スーパー極上キムチ, シージーシー もずく三杯酢, ローソン ブランパン, 雪印乳業 とろけるチーズ, エリンギ, りんご（皮なし）, ゼスプリ グリーンキウイ, 柿, 森永乳業 ビヒダス アロエ. Lunch: エノキ, ちくわ, キュウリの漬物, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 菊正宗酒造 菊正宗糖質ゼロ, 玉ねぎ, ちくわ, 鶏胸肉(皮なし), カボチャ, サントリー ストロングゼロ無糖ドライ. Snacks/Other: 糖質60％オフのチョコチップスコーン, 江戸屋 するめソーメンミックス, ブルボン アルフォート ミニチョコレート ビター, アイスコーヒー ミルク入り. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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