Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
81.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1595 kcal
|
Fat: 82.86g | Prot: 72.44g | Carbs: 139.34g.
Breakfast: Яшкино Вафли с Халвой, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Смешанные Орехи, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Голден Яблоко . Lunch: Черкизовский Колбаса Имперская, Хлебнаш Батон Горчичный, Рогачев Сгущенка, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Сибирская Коллекция Вареники с Картофелем и Лисичками. Dinner: Магнит Икра Минтая Соленая. Snacks/Other: Сметанин Сметана 15%, Суп Куриный с Рисом, Сметанин Сметана 15%, Вареное Яйцо, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Огурец (с Кожурой), Свеклы. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luyboff1209p's Weight History
|