Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
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129.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2022:
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2024 kcal
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Fat: 85.65g | Prot: 229.47g | Carbs: 71.73g.
Breakfast: Piracanjuba Leite UHT Integral, Ovo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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