|
ходьба 45 мин на беговой
|
80 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1215 kcal
|
Fat: 57.29g | Prot: 38.73g | Carbs: 136.40g.
Breakfast: Good Day Семена Льна, Лента Хурма, Ясно Солнышко Овсяная Крупа. Lunch: Суши, Жареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Вареная. Dinner: Майонез, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Домашний Очаг Плов с Говядиной. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elvina;)'s Weight History
|