Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
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72.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2022:
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3457 kcal
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Fat: 152.20g | Prot: 125.28g | Carbs: 366.54g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Cioccolato. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Olio di Fegato di Merluzzo, Finocchio, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Mozzarella, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Tagliatelle all'uovo. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Broccoli Cotti (da Surgelati), Salsiccia di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno. Snacks/Other: Coop Gelato Biscotto alla Panna, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Biscotti Frollini, Self Omninutrition Whey LF Protein Lactose Free Biscotto Cookie, Monster Punch. more...
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2913 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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