Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
739 kcal
|
Fat: 19.03g | Prot: 48.26g | Carbs: 96.38g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Elma. Dinner: Turşu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
RPM - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
20 Nov 22 by member: burki43
|
Maşallah tebrikler şimdilik hedef kilom başlangıç kilonuz günlük kaç kalori alıyorsunuz
20 Nov 22 by member: Seren82.
|
21 Nov 22 by member: Diyetteyim43
|
Günlük 1900 kalori alıyorum
21 Nov 22 by member: Diyetteyim43
|
Rica ederim ben de 1300 alıcam inşallah
21 Nov 22 by member: Seren82.
|
23 Nov 22 by member: Diyetteyim43
|
23 Nov 22 by member: Diyetteyim43
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diyetteyim43's Weight History
|