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Post due settimane di vacanza al mare solo cibo e zero allenamenti - a parte camminate …
beh, pensavo molto peggio!
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61.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2022:
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994 kcal
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Fat: 13.29g | Prot: 79.73g | Carbs: 134.56g.
Breakfast: Bowlpros Granola Mango e Anacardi , Noi Voi Fiocchi di Avena Integrale, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Biotech USA 100% Pure Whey Cherry-Yogurt, MG Food Farina D’Avena Cereals Yummy Line, Danone Hipro 48G Proteine Bianco , Danone Hipro Gusto Stracciatella, Despar Quadretti di Cioccolato Extra Fondente, Mirtilli, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato . Lunch: Philadelphia Philadelphia Active, Voiello Penne Rigate, Bontà di Bosco Porcini Trifolati. Dinner: Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Casa Modena Liberamente Tacchino Arrosto. Snacks/Other: Albume d'uovo, Ciobar Classico , Cacao Amaro, Yogurt Greco Total 0% . more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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