Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
81.7 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1883 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 54.58g | Carbs: 296.58g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Сметанин Сметана 15%, Оладьи на Кефире, Вареное Яйцо, Диво Хлеб Ирис Детский, Чай. Dinner: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Рахат Карамель Веселый Дуэт, Лимак Хлеб Подовый, Картофель Тушеный с Курицей, Чай. Snacks/Other: Яблоко, Морковь. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|