Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
63.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
2080 kcal
|
Fat: 73.27g | Prot: 115.90g | Carbs: 245.84g.
Breakfast: Columb Персики Резаные Половинками в Сахарном Сиропе, Поставы Городок Сметана 18%, Яйцо, Минская Марка Творог 2% Рассыпчатый, Лидская Мука Пшеничная Мука, Коммунарка Конфеты "Беловежская Пуща". Lunch: Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%, Евроопт Пампушки Чесночные, Минскхлебпром Хлеб Майский Традиционный Нарезанный, Аристей Сыр Брынза Рассольный, Помидоры. Dinner: Петруха Куриные Крылья, ABC Мед Натуральный Цветочный, Помидоры, Reggia Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Смаката Фундук Жареный, Изюм, Сириус Арахис в Кондитерской Глазури, Санта Бремор Икра Трески, Савушкин Теос Актив. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|