|
78.900den 76.400
|
76.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1119 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 48.95g | Carbs: 129.82g.
Breakfast: Menemen, Çay (Demlenmiş), Yeşil Yapraklı Marul, Zeytin, Sütaş Üçgen Peynir, Nimet Kepekli Galeta. Lunch: Mevsim Salata, Bulgur (Pişmiş), Pişmiş Mantarlar. Dinner: Sucuklu Kaşarlı Tost, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Other: Hurma, Leblebi. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefe az kaldi's Weight History
|