|
За неделю 1кг, отличный результат
|
74.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1594 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 106.93g | Carbs: 165.99g.
Breakfast: Мёд, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Макфа Мука, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%. Dinner: Сахар, Twix Twix, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|