Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
77.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1762 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 78.42g | Carbs: 235.26g.
Breakfast: Сметанин Сметана 15%, Ашан Драники Картофельные. Lunch: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Капуста Тушеная, Майонез, Уже Готово Треска Жареная. Dinner: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Свиная Корейка (Вырезка), Салат из Капусты. Snacks/Other: Яблоко, SPAR Зефир Бело-Розовый, Морозко Блины с Картофелем и Грибами, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька1306's Weight History
|