Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
81.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1276 kcal
|
Fat: 57.27g | Prot: 53.88g | Carbs: 143.98g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сыр Бри, Омлет или Яичница, Губернский Хлеб Хлеб Тостовый . Lunch: Варенье Черничное, Легкая Сметана, Творог, Сливочное Масло, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Столовый, Щи. Dinner: Штолле Пирог с Брусникой, Кунжутное Масло, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Картошка Вареная. Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад, Верес Икра из Баклажанов "Экстра" , Дело Вкуса Каша Геркулесовая на Молоке со Сливочным Маслом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|