Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
54.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
2287 kcal
|
Fat: 77.81g | Prot: 150.33g | Carbs: 258.85g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Спартак Шоколад Горький 72%, Гарнец Мука Цельнозерновая, Геркулес Овсяные Хлопья, Polezzno Чёрный Кунжут, Едим с Пользой Соевый Протеин. Lunch: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Белая Зимняя Тыква. Dinner: Дон Густо Рис Длиннозерный , Куриное Филе. Snacks/Other: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Чай, Мандарины. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Cardio - 26 minutes, Kettlebells - 1 hour, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okxa4444's Weight History
|