Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
109 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1998 kcal
|
Fat: 91.81g | Prot: 56.82g | Carbs: 238.16g.
Breakfast: Президент Творог 15%, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Брест Литовск Сыр Российский, Пятерочка Чиабатта, Экопродукт Варенье Брусника. Lunch: Хлебзавод 28 Рулетики Слоеные с Маком, Ritter Sport Шоколад Молочный Шоколадное Печенье с Орехами, Запеченный Картофель, Буженина, Арбуз. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Жареная Картошка. Snacks/Other: Пятерочка Хурма. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|