Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
114.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
690 kcal
|
Fat: 20.54g | Prot: 69.94g | Carbs: 60.88g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Хурма, Творог 9%. Lunch: Грейпфрут, Окраина Грудка Запечённая в Специях, Чеснок, 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Помидоры Черри. Dinner: Noyan Томатный Сок. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|