Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
66 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1099 kcal
|
Fat: 44.93g | Prot: 56.35g | Carbs: 121.98g.
Breakfast: Шармэль Зефир в Шоколаде, Роскар Яйцо Варёное , Мандарины, Гамбургер (Одна Котлета), Кофе. Lunch: Дайкон, Помидоры, Лук, Белый Хлеб, Кубанский Молочник Сметана 20%, Курица Гриль, Prime Star Суп с Лесными Грибами и Перловкой. Dinner: Жареная Рыба (в Панировке), Агрокомплекс Кефир 2,5%. Snacks/Other: Магнит Хурма, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
13kiss1984's Weight History
|