Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
64.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1799 kcal
|
Fat: 89.46g | Prot: 74.50g | Carbs: 179.01g.
Breakfast: Золотые Луга Молоко 3,2%, Атяшево Сардельки Телячьи, The Gentle Nut Кешью Фундук, Жареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Булка Городская. Lunch: Натуральное Хозяйство Йогурт 3,5%, Мандарины, Виноград, Творог 9%. Dinner: Tora Bika Капучино, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Сладкая Булочка, Barinoff Сироп Лесной Орех, Капучино. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|