Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1670 kcal
|
Fat: 47.98g | Prot: 125.59g | Carbs: 171.99g.
Breakfast: Pepsi Evervess Индиан Тоник, Адреналин Раш Энергетический Напиток, Пятерочка Авокадо, Волков Грудка Цыпленка Копчено-Вареная, Беляевский Хлеб Хлеб Отрубной. Lunch: Mivimex Соус Кавказский , Шампиньоны Жареные, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Нут (Зрелые Семена, Консервы). Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Скоморошка Молоко 2,5%, Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liissa999's Weight History
|