Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
98.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1893 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 108.95g | Carbs: 251.62g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Останкино Карбонад Юбилейный, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Савушкин Хуторок Творог 9%. Lunch: Ашан Гранат, Магнит Огурцы Корнишоны, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Тестов Лапша Домашняя Тонкая. Dinner: Ашан Гранат, Экокультура Томат Черри Кумато , Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Магнит Огурцы Корнишоны, Останкино Карбонад Юбилейный. Snacks/Other: Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, Живая Ряженка, Яблоко. more...
|
|
3627 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Water Aerobics - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|