Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
67.4 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1500 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 130.26g | Carbs: 126.04g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Перекресток Яблоко Гала, Лента Авокадо, Хлеб Элитный Арсланов, Помидоры, Вологодское Яйцо, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Филе в Молоке 25 .10. Lunch: FITKIT Печенье Кола, Летний День Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Малина Свежезамороженная, Картофель Запеченный 21.01, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Магнит Сыр Сулугуни, Лук, Махеевъ Кетчуп Томатный, Филе в Молоке 25 .10, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Магнит Сыр Сулугуни, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, ВкусВилл Яичный Белок, Летний День Молоко 3,2%, Кудесница Мука Рисовая. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antimenkooa's Weight History
|